ファスティング

朝起きた瞬間からなんとなく疲れていてダルいし、何をするにも面倒くさい。昼間ボーッとしていて集中できなくて、仕事が捗らない。かつて私もこんな感じでした。そんな私が実践している脳の活性化する4つの方法をご紹介します。正直、もっと早く知っていれば...