体-ヘルスケア

最近、サウナ流行ってますよね。一昔前まではサウナ＝おじさんのイメージが強かったですが、ここ最近は若年層のサウナーが増えている印象です。※サウナー＝日常的にサウナにいく人幻冬舎の箕輪さんやマコなり社長もサウナをめちゃくちゃ推奨されてて、ビジネ...

朝起きた瞬間からなんとなく疲れていてダルいし、何をするにも面倒くさい。昼間ボーッとしていて集中できなくて、仕事が捗らない。かつて私もこんな感じでした。そんな私が実践している脳の活性化する4つの方法をご紹介します。正直、もっと早く知っていれば...